MyFast - Intermittent Fasting Tracker Schedule App

"Favorite app for tracking fasting / weight loss. I’m terrible at counting time and that’s the whole reason I have this app. I can set my goal by deciding I want to do an 18 hr fast and it tells me when to stop fasting. I can edit my goals on a daily basis when starting IF, OR set up a regular schedule. You can track water intake and weight loss and easily compare weight loss to fasting length on the same screen. Minimal, noninvasive ads and no required ‘plans’. I recommend this to everyone!”

"I tried a handful of fasting apps for my intermittent fasting life and none of them was the right one for me. I then tried this one and it’s been the one I have stuck with. It’s simple yet complex in a good way. Great app. Recommended!"

MyFast is the best intermittent fasting calendar and weekly scheduler app available. It quickly guides you through the overall concept of fasting and will help you completely manage your fasting and eating windows. With over 200,000+ motivated fast trackers, we are the most complete and trusted IF timer. You will stay on track to losing weight and improving your health.

Features:

★ Schedule out all your fast and eating windows for the week and let the app timer run automatically with notifications telling you when to stop eating and when to start fasting. For example you could easily schedule a 16 hour fast window for every day of the week.

★ Manual Mode: Choose a fasting or eating window. Start and stop when you want. Edit all times, dates, goal length in real times.

★ Home Screen Widget

★ Easily add, edit, delete, and .CSV export your completed fasts and body measurements like weight

★ Visualize and track your weight loss progress in the charts section.

★ Fasting Clock Format: Choose between 12 and 24 clock type and several different time display formats

★ Date Format: Choose from several different local date formats to display throughout

★ Notifications: Get notification reminders to fast every day, alerts for when your window is almost finished, and when it has completed.

★ Simple, Clean, Minimalist, Clutter-Free Home Screen Timer

★ Unlimited Fast Lengths

★ Multiple Devices - Use your synced MyFast account on any device, Android or IOS, and never lose your data to an accident.

★ Extra Tracking: Record water intake and other notes while the fast counter runs

★ English, Spanish, German, French, and Portuguese language options

★ Learn Section – intermittent fasting book for beginners with all you need to know to become an IF expert

Fasting Made Simple

What usually comes to mind when most people hear of Intermittent Fasting (IF), is that it is just another crazy fad diet to lose weight with little effort. However, it isn't a diet at all, but rather an eating pattern. It’s not what you eat, but when you eat it that is important.

Depending on what type of fasting you schedule, you generally will have a time window where you are allowed to eat all the food you want. As soon as that window is over though, you don't eat ANYTHING until the window comes up again. For example, a common approach is a 16 hour fast with an 8 hour eating window every day.

There are dozens of different type of fasting diets, you can utilize any plan such as:

• 16/8 - Lean Gains

• 5:2 - Eat normal for 5 days, and IF the remaining 2

• 20/4 – The Warriot Diet

• 24/0 – Full Day , or even a water & juice fast

• Alternative Day Diet - (every other day you will be fasting for 24 hours.)

• Any other fasting plan you can think of is possible

Intermittent Fasting Benefits

★ Weight loss, specifically from fat reserves

★ Reduced risks of diseases such as cancer, heart disease, and Alzheimer’s

★ Longer lifespans due to processes such as autophagy which repair and recycle cells

★ Reduced inflammation and insulin resistance

★ Increased growth hormone

MyFast goes great when paired with the ketogenic diet. If you are interested in combining the keto diet with intermittent fasting, you can use our keto tracking app MyKeto.

"Aplikasi kegemaran untuk menjejaki puasa / penurunan berat badan Saya sangat dahsyat semasa menghitung dan itulah sebabnya saya mempunyai aplikasi ini. Saya boleh menetapkan matlamat saya dengan membuat keputusan saya mahu melakukan puasa 18 jam dan ia memberitahu saya bila berhenti berpuasa Saya boleh menyesuaikan matlamat saya setiap hari apabila memulakan IF, ATAU menetapkan jadual biasa.Anda boleh mengesan pengambilan air dan penurunan berat badan dan dengan mudah membandingkan penurunan berat badan hingga ke puasa panjang pada skrin yang sama.Biasanya, iklan noninvasive dan tidak diperlukan ' rancangan '. Saya cadangkan ini kepada semua orang! "

"Saya telah mencuba beberapa aplikasi puasa untuk kehidupan berpuasa saya seketika dan tiada seorang pun daripada mereka yang tepat untuk saya. Saya kemudian mencuba satu ini dan ia adalah yang saya telah terjebak dengan mudah tetapi rumit dengan cara yang baik. Disyorkan! "

MyFast adalah kalendar puasa berselang-selingan dan aplikasi penjadual mingguan yang terbaik. Ia dengan cepat membimbing anda melalui konsep keseluruhan puasa dan akan membantu anda sepenuhnya menguruskan puasa dan makan tingkap anda. Dengan lebih daripada 200,000+ pemantau pantas yang bermotivasi, kami adalah pemasa JIKA paling lengkap dan dipercayai. Anda akan tetap berada di landasan untuk mengurangkan berat badan dan meningkatkan kesihatan anda.

Ciri-ciri:

★ Tetapkan semua tetingkap cepat dan makan anda selama seminggu dan biarkan pemasa apl berjalan secara automatik dengan pemberitahuan yang memberitahu anda bila berhenti makan dan bila hendak berpuasa. Sebagai contoh, anda boleh dengan mudah menjadualkan tetingkap cepat 16 jam untuk setiap hari dalam seminggu.

★ Mod Manual: Pilih tetingkap puasa atau makan. Mula dan hentikan apabila anda mahu. Edit semua masa, tarikh, panjang gol dalam masa sebenar.

★ Widget Skrin Utama

★ Mudah menambah, mengedit, memadam, dan .CSV mengeksport puasa dan pengukuran badan anda yang lengkap seperti berat badan

★ Visualisasikan dan menjejaki kemajuan penurunan berat badan anda di bahagian carta.

★ Format Waktu Puasa: Pilih antara 12 dan 24 jam jenis dan beberapa format paparan masa yang berbeza

★ Format Tarikh: Pilih dari beberapa format tarikh tempatan yang berbeza untuk dipaparkan di seluruh

★ Pemberitahuan: Dapatkan peringatan pemberitahuan untuk berpuasa setiap hari, peringatan apabila tingkap anda hampir selesai, dan apabila selesai.

★ Mudah, Bersih, Minimalis, Pemasa Skrin Laman Utama Tanpa Kekurangan

★ Panjang Fast Fast yang tidak terhad

★ Pelbagai Peranti - Gunakan akaun MyFast anda yang disegerakkan pada sebarang peranti, Android atau IOS, dan tidak pernah kehilangan data anda untuk kemalangan.

★ Penjejakan Tambahan: Merakam pengambilan air dan nota lain sementara kaunter pantas berjalan

★ Pilihan bahasa Inggeris, Sepanyol, Jerman, Perancis, dan Portugis

★ Belajar Seksyen - buku puasa seketika untuk pemula dengan semua yang anda perlu tahu untuk menjadi pakar IF

Puasa Made Simple

Apa yang lazimnya berlaku apabila kebanyakan orang mendengar Puasa Bersih (JIKA), adalah bahawa ia hanya satu lagi diet fad gila untuk mengurangkan berat badan dengan sedikit usaha. Walau bagaimanapun, ia bukan diet sama sekali, tetapi sebaliknya pola makan. Ia bukan apa yang anda makan, tetapi apabila anda memakannya yang penting.

Bergantung pada jenis puasa yang anda jadualkan, anda biasanya akan mempunyai tetingkap waktu di mana anda dibenarkan makan semua makanan yang anda inginkan. Sebaik sahaja tetingkap itu berakhir walaupun, anda tidak makan apa-apa sehingga tingkap itu muncul semula. Sebagai contoh, pendekatan yang biasa ialah 16 jam yang cepat dengan tetingkap makan 8 jam setiap hari.

Terdapat berpuluh-puluh jenis diet puasa yang berbeza, anda boleh menggunakan pelan seperti:

• 16/8 - Keuntungan Lean

• 5: 2 - Makan normal selama 5 hari, dan JIKA baki 2

• 20/4 - Diet Warriot

• 24/0 - Hari Penuh, atau juga air & jus cepat

• Diet Hari Alternatif - (setiap hari anda akan berpuasa selama 24 jam.)

• Pelan berpuasa lain yang anda boleh fikirkan mungkin

Faedah Puasa Berselang-seli

★ Berat badan, khususnya dari rizab lemak

★ Mengurangkan risiko penyakit seperti kanser, penyakit jantung, dan Alzheimer

★ Lifespans lebih lama kerana proses seperti autophagy yang membaik pulih dan mengitar semula sel

★ Mengurangkan keradangan dan rintangan insulin

★ Peningkatan hormon pertumbuhan

MyFast menjadi hebat apabila dipasangkan dengan diet ketogenik. Sekiranya anda berminat untuk menggabungkan diet keto dengan berpuasa berselang, anda boleh menggunakan MyKeto app tracking keto kami.